【カズレーザーと学ぶ】たもぎ茸のサプリや効果【きのこ】

2024年8月25日放送の『カズレーザーと学ぶ。』で
たもぎ茸について紹介！

たもぎ茸

たもぎ茸とは？

たもぎ茸(たもぎたけ)は、
北海道や東北地方で採れるヒラタケ科のキノコです。

見た目は黄色です。

たもぎ茸は「だしきのこ」とも呼ばれていて、
おいしいだしが取れるきのこです！

味噌汁や炊き込みご飯、天ぷらなど
一般的なきのこのように調理して食べられています。

たもぎ茸の効果・効能

たもぎ茸のおもな効果や効能です。

• 美容
• 抗酸化作用
• 腸内環境改善
• 免疫力向上
• 認知症予防
• 抗がん作用

美容

たもぎ茸には
コラーゲン生成に必要なアミノ酸の一種「グリシン」が豊富に含まれているので、
美容効果が期待できます！

抗酸化作用

たもぎ茸は抗酸化作用のある「エルゴチオネイン」を豊富に含んでいます。

「エルゴチオネイン」は
きのこや一部の細菌が合成できる成分です。

活性酸素を抑えてくれるので、
老化防止や生活習慣病の予防効果があります！

腸内環境改善

たもぎ茸に豊富に含まれている「エルゴチオネイン」には、
小腸の細胞を活性化させる成分が含まれています。

さらにβ-グルカンという不溶性食物繊維の一種も含まれているので、
コレステロールの排泄や便秘の解消にも効果的です！

免疫力向上

たもぎ茸は免疫細胞の活性を高め、
体の防御機能を強化する効果もあります。

認知症予防

たもぎ茸には
「アルツハイマー病（アルツハイマー型認知症）を予防する効果もあります！

エルゴチオネインが
記憶力や注意力を改善する効果もあるそうです！

抗がん作用

たもぎ茸の成分には、
癌細胞の増殖を抑える効果があることを
札幌医科大学の加藤和則准教授が
2005年のアメリカ癌学会総会で研究結果を報告しています。

たもぎ茸はスーパーで売ってる？

たもぎ茸は近年スーパーで販売していることも増えてきています。

スーパーに変わったキノコが売っていたので思わず買ってしまった やまぶし茸は聞いたことあるけどたもぎ茸は初耳 何して食べようかなぁ pic.twitter.com/bVYJCpyhFS

— 矢口寛子 (@saketban) July 9, 2024

以前は夏の間に北海道や東北の山奥でしか採取できなくて
「幻のきのこ」とも呼ばれていました。

現在は人工栽培できるようになり収穫量が増え、
スーパーで見かけることも増えてきました！

たもぎ茸のサプリメント

たもぎ茸はサプリメントで摂取するのが簡単でオススメです！

エルゴチオネインは体内では合成できないので、
サプリメントなどで摂取していきたいですね！

たもぎ茸のサプリはドラッグストアで買える？

たもぎ茸のサプリメントは
ドラッグストアで販売しているのか、
ドラッグストアのオンラインショップを見てみました！

ツルハドラッグでは
「スリービー バイオゴッド」シリーズを取り扱っています。

マツキヨココカラオンラインストアでは、
「スリービー たもぎ茸」を販売しています。

クリエイトSDのネットショップでは
「記憶の番人」を販売しています。

オンラインショップで販売していても
店舗によっては在庫がない場合もあるため、
事前に電話で確認するか、
オンラインショップでの購入もオススメです！

まとめ

たもぎ茸は美容や健康にいい成分が豊富に含まれているので、
サプリメントやパウダーで摂取することを習慣にしていきたいですね！

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