2024年6月26日放送の『ホンマでっか!?TV』で
腸活サプリ・グアーガム分解物について紹介されました！
目次
腸活サプリ・グアーガム分解物
腸活サプリ・グアーガム分解物とは？
グアーガム分解物は、
インドやパキスタンで採れる「グアー豆」を加工して作られる
粉状の食物繊維です。
グアーガム分解物はとても溶けやすく、
市販のもの1包6g程度なら風味が変わらないので
お茶やコーヒーなどに溶かして飲むことができます。
水や味噌汁など何に入れてもOKです。
加熱しても問題ないので、
ご飯を炊くときに入れることもできるので
手軽に食物繊維を摂ることができます。
飲み物にプラスする系ってどうしても味が変わってしまう印象があるので
風味が変わらないなら続けやすそうですね！
腸活サプリ・グアーガム分解物の効果
腸活サプリ・グアーガム分解物を摂取することで
期待できる効果には
・軟便・便秘改善に効果的
・睡眠の質を改善
・ビフィズス菌を増やす
・食後の血糖値の上昇を抑える
があります。
グアーガム分解物は水溶性食物繊維の中でも発酵性が高いので
腸内細菌のエサになりやすく、
腸のぜん動運動を促す酪酸の増加量が最も多いです。
なので、腸活にピッタリなのです。
さらに睡眠の質を改善する効果もあり
目覚めがよくなり起きた時の回復感をより感じやすくなるそうです
腸内環境が整うだけでなく、
睡眠の質を改善できるなんてうれしいですよね。
腸活サプリ・飲むグアーガム「リフリーラ」
グアーガム分解物は
飲むグアーガム「リフリーラ」で飲むのがおすすめです！
「リフリーラ」は20日間の返金保証があるので
「グアーガム分解物が体に合うか心配・・・」
という不安がある方にも安心です！
まとめ
グアーガム分解物って初めて聞いた名前ですが
今までの食物繊維のパウダーなどと比べて飲みやすいのに
さまざまな効果が期待でき、ぜひ摂取していきたいと思いました！
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