【ヒルナンデス】さきぽんのダイエット・つまぷるのやり方

2024年6月24日2024年6月26日

2024年6月24日放送の『ヒルナンデス』でつまプルダイエットのやり方について紹介されました！

挑戦してくれたのは芸人のさきぽんさんです。

つまプルダイエット

つまぷるダイエットは、
気になる部位の肉をつまんでプルプル揺らすだけのエクササイズです。

筋膜リリースで筋膜をゆるめ、
さらに深い筋肉にアプローチすることで
インナーマッスルが刺激され老廃物が排出されるので
エネルギー代謝が上がって痩せやすくなっていくそうです。

さらに同じ姿勢でいることで固まってしまった筋肉を
脂肪をつかんで筋肉をやわらかくすることで姿勢も改善します。

お腹の真ん中・下部・上部で5分ほど
つまんで揺らすを繰り返します。

さきぽんさんは、
1回つまプルダイエットを行っただけで
ウエストが82cmから79cmへ-3cmもサイズダウンしていました！

二の腕のお肉ってなかなか落ちないので
やるしかないですね！

デコルテのつまぷるは、巻き型解消に効果があるそうです。

姿勢もよくなるのはうれしいですね！

さきぽんさんがつまぷるダイエットを1ヶ月続けた結果

体重は65.1kgから63.4kgの
-1.7kgの減量！

さらにウエストは82cmkgから73cmに
-9cmの引き締めに成功しました！

二の腕もかなり細くなり、
姿勢もよくなっていました。

食事制限はいっさい無しで、
さきぽんさんは
「過去一番ラクなダイエットだった」
というほど。

ラクに痩せられるのはめちゃくちゃいいですよね！

つまプルダイエットは、
いつでもどこでもできるのがいいですよね！

「でもこういうダイエットって
すぐやるのを忘れちゃって
結局続かない・・・」

という方にとっても簡単なダイエットがありますよ！