【ホンマでっかTV】サバまぜごはんの作り方！魚嫌いな子も食べる簡単混ぜご飯レシピ

2024年11月6日放送の『ホンマでっかTV』で
魚嫌いな子も食べる簡単混ぜご飯レシピ
サバまぜごはんの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは学校栄養士の松丸奨さんです

サバまぜごはんのレシピ

サバまぜごはんの材料

【材料：2~3人前】

• サバ：1〜2枚
• ご飯：1~2合
• 白ごま：小さじ1
• 和風だし素：小さじ1
• ごま油：大さじ1
• しょうゆ：大さじ1

サバまぜごはんの作り方

• サバを焼いて骨を除いてからほぐし入れます。
• ボウルにご飯とサバ、白ごま、調味料を全て入れて混ぜたら完成です！

まとめ

サバまぜごはんについてまとめました！

サバをほぐしたらあとは混ぜるだけなので、
ぜひ作ってみてくださいね！