【ホンマでっかTV】サバまぜごはんの作り方!魚嫌いな子も食べる簡単混ぜご飯レシピ

混ぜご飯

2024年11月6日放送の『ホンマでっかTV』で
魚嫌いな子も食べる簡単混ぜご飯レシピ
サバまぜごはんの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは学校栄養士の松丸奨さんです

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目次

サバまぜごはんのレシピ

サバまぜごはんの材料

【材料:2~3人前】

  • サバ:1〜2枚
  • ご飯:1~2合
  • 白ごま:小さじ1
  • 和風だし素:小さじ1
  • ごま油:大さじ1
  • しょうゆ:大さじ1

サバまぜごはんの作り方

  • サバを焼いて骨を除いてからほぐし入れます。
  • ボウルにご飯とサバ、白ごま、調味料を全て入れて混ぜたら完成です!
管理人

ごま油の香りが食欲をそそりそう・・・
焼きサバが余った時にもやってみたいです!

まとめ

サバまぜごはんについてまとめました!

サバをほぐしたらあとは混ぜるだけなので、
ぜひ作ってみてくださいね!

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